女性吃百合有什么好處？女性吃百合的十大功效與作用

　　百合是一種藥用價(jià)值很高的食材，廣泛用于飲食和中藥中，常吃百合有很好的養(yǎng)生養(yǎng)顏?zhàn)饔�，受到女性的普遍歡迎。那么女性吃百合有什么好處呢？下面給大家詳細(xì)介紹女性吃百合的十大功效與作用，一起來(lái)看看吧。

　　女性吃百合有什么好處？

　　1、滋陰補(bǔ)水

　　百合可以滋陰化燥，給肌膚補(bǔ)充水分，是很好的食補(bǔ)材料。你可以用百合、紅棗、銀耳、蓮子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵著吃。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　女性常食用百合可以美容養(yǎng)顏，尤其是油性皮膚的女性，百合可以控制皮膚的出油量，讓臉部更加清爽，鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益。

　　3、潤(rùn)肺止咳

　　百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

　　4、寧心安神

　　百合性微寒，能夠除去心里的煩躁情緒靜心安神，在中醫(yī)中用于心情抑郁，神情恍惚，思慮過多，失眠多夢(mèng)，情緒不定等癥狀。