女人月經(jīng)期間可以喝茶嗎？喝茶的注意事項(xiàng)有哪些

　　雖說(shuō)喝茶有益身心健康，但是有些東西不能在月經(jīng)期隨便喝的。今天主要給大家講解女人月經(jīng)期間可以喝茶嗎？喝茶的注意事項(xiàng)有哪些？下面就一起來(lái)看看吧。

　　女人月經(jīng)期間可以喝茶嗎？

　　對(duì)于來(lái)月經(jīng)的女性，目前并沒(méi)有科學(xué)資料顯示喝茶會(huì)影響，也沒(méi)有資料顯示會(huì)影響健康，所以可以適量喝一點(diǎn)。但是注意不要大量飲用，因?yàn)榇罅匡嫴�，茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入血液循環(huán)后，有可能抑制分泌，造成血液分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因量過(guò)多時(shí)可影響健康。所以建議月經(jīng)還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。

　　通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。在茶中，有一種化學(xué)物質(zhì)就是鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)和食物中的鐵分子結(jié)合，這樣就會(huì)影響到我們的腸道對(duì)于鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

　　平時(shí)的時(shí)候注意早起后最好不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂的作用，容易引起便秘。還有茶堿容易刺激腸胃，引起食欲的減退，胃腸不適等一些癥狀。空腹時(shí)期喝茶的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)�？崭挂资鼓c道吸收茶中過(guò)多的咖啡因等生物堿，會(huì)使人出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無(wú)力等“醉茶”的癥狀。所以你不要空腹喝茶，避免影響健康。