怎樣防止月經(jīng)前爆痘？月經(jīng)前臉上長痘痘是什么原因

　　一般平常不長痘痘的女生，在月經(jīng)即將來臨或者結束的時候，臉上都會出現(xiàn)爆痘的現(xiàn)象，而且很難祛除，還會留下痘印，那么怎樣防止月經(jīng)前爆痘？月經(jīng)前臉上長痘痘是什么原因？一起來看看相關情況吧！

　　經(jīng)期前后爆痘怎么辦？

　　1、日常的基本護膚是少不了的，皮膚我們平常不僅要做到清潔，而且還要補水，要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的洗面奶，在出油比較嚴重的部位，一定要清潔干凈，這樣是為了防止毛孔被堵住，這樣就不容易長痘痘了。在月經(jīng)期間也不能熬夜，熬夜會使內(nèi)分泌失調(diào)也會長痘痘。

　　2、大家都知道在月經(jīng)期間，我們是要忌口的，飲食上不能和平時一樣什么都可以吃，一般比較有刺激性的就要少吃或者不吃，比如辛辣以及生冷的食物就不要吃了，會影響皮膚的狀態(tài)，而且還影響健康。

　　3、女生在月經(jīng)前后，情緒波動都是很大的，有的時候心情會非常的煩躁，而且容易發(fā)脾氣，這個時候也及時的調(diào)整自己的情緒，保持一個良好的心情狀態(tài)，不要因為壓力，給自己造成負擔，壓力過大也是長痘痘一個重要的因素。

　　4、女孩子在生理期的時候可以多吃一些補血養(yǎng)顏的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等有養(yǎng)生保健功效的食物，這是因為這些食物當中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素，能夠?qū)ε�性氣血的調(diào)養(yǎng)起到一定的幫助，不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯的。