夏天如何保養(yǎng)皮膚？夏天皮膚補(bǔ)水、防曬一定要重視

　　一年四季都需要做好皮膚保養(yǎng)，夏天當(dāng)然也不例外，那么夏天到了怎么保養(yǎng)皮膚呢?夏天皮膚補(bǔ)水、防曬一定要重視起來。

　　夏天如何保養(yǎng)皮膚

　　夏天皮膚是需要保養(yǎng)的，夏天保養(yǎng)皮膚主要是要做好防曬工作，上午10時(shí)到下午14是最忌長時(shí)間曬太陽，在這段期間，太陽輻射強(qiáng)度最為激烈，放射出大量的熱量和紫外線，若長時(shí)間受到暴曬，則會引起皮膚癌等疾病。

　　1、補(bǔ)水，夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發(fā)，所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤，要補(bǔ)充足夠的水分。在使用保濕類的護(hù)膚品的同時(shí),更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

　　2空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松馳起皺。

　　3、夏天不宜用油質(zhì)霜護(hù)膚，而應(yīng)選用一些水質(zhì)性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面后可根據(jù)自己的膚質(zhì),選用合適的化妝水輕拍面部，再用營養(yǎng)霜敷面，以及時(shí)補(bǔ)充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液狀營養(yǎng)露時(shí)，盡可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發(fā)生皮膚不適。

　　4、飲食上宜清淡，少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮膚好，首先要管住自己的嘴。

　　5、喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙皮膚對營養(yǎng)的攝取，容易引起皮膚干燥、肌膚松弛、皮炎、粉刺、皺紋等。