減肥能吃粽子嗎？減肥期間吃粽子會胖嗎
2020-06-19 16:05:41來源：四海網(wǎng)綜合
一天最多吃多少粽子？
女性吃粽子一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。吃粽子的同時，要搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動。此外，睡前兩小時最好別吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。
什么人不能吃粽子？
1、胃腸道病患者粽子蒸熟后會開釋出一種膠性物質(zhì)，吃后會添加消化酶的負荷。粽子的主料是糯米，不易消化，患胃及十二指腸潰瘍病的人若貪吃粽子，很有或許構(gòu)成潰瘍穿孔、出血，使病況加劇。過于油膩的粽子，也會致使消化不良、脹氣，使疾病加劇。
2、膽結(jié)石、膽囊炎和胰腺炎患者有膽結(jié)石、膽囊炎和胰腺炎的病人，建議不要吃肉粽、蛋黃粽等過于油膩以及脂肪、蛋白過高的粽子，可能引起消化不良、脹氣。
3、糖尿病患者紅棗粽和甜粽子不合適多吃。粽子含糖量較高，假定粽子中參加了紅棗、豆沙則含糖量更高，假定不加操控，就會危害胰島功能。
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