夏天吃什么防曬又美白?吃什么防曬最有效
2020-06-20 17:04:37來源:四海網綜合
番茄
番茄是最好的防曬食品,番茄中含有豐富的抗氧化劑,它可以有效保護細胞免受傷害,維護皮膚健康。有研究表明,每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠將皮膚曬傷的危險性下降40%。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和其他的植物化學物質,它有助于抗氧化,增強皮膚的抵抗力,具有防曬的效果。
綠茶
綠茶中含有茶多酚,具有抗氧化作用,多飲綠茶能夠讓導致皮膚曬傷、松弛、粗糙的過氧化物減少三分之一,達到防曬的目的。
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