為什么說(shuō)晚上吃蘋果等于吃砒霜？什么時(shí)間吃蘋果最好

　　什么時(shí)間吃蘋果最好？

　　早上吃蘋果是最好的，人們?cè)谠缙鸬臅r(shí)候應(yīng)該多吃水果更好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和糖分等等，這樣也可更好消化其中的維生素營(yíng)養(yǎng)等等。

　　在中國(guó)中醫(yī)看來(lái)，人體在上午的時(shí)候脾胃比較旺盛，這個(gè)時(shí)候可以多吃點(diǎn)水果，對(duì)于身體健康比較好，更好消化掉這些水果，所以假如要吃蘋果最好在早上或者上午，不要在下午晚上吃蘋果。

　　吃蘋果有什么好處？

　　蘋果中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以有效防止皮膚老化，同時(shí)讓身體更加健康一些。蘋果的卡路里比較低，多吃可以促進(jìn)排便同時(shí)讓身體中的脂肪被更好的分節(jié)出去，讓身體保持一定平衡。

　　另外吃了蘋果可以讓人心情更好一些，神經(jīng)也能夠放松一些，最終讓晚上的睡眠質(zhì)量更好。早上感覺(jué)比較困，可以吃個(gè)蘋果提神，為身體補(bǔ)充能量，一天更加有活力。