三伏天喝什么茶好?燥熱、虛寒體質(zhì)適合喝哪些茶
三伏天喝什么茶好?天氣熱也不能一味喝涼茶,必須分清體質(zhì)對癥喝茶。那么燥熱、虛寒體質(zhì)適合喝哪些茶?下面來看具體怎么說。
三伏天喝什么茶好?
三伏天是一年最熱季節(jié),我們體內(nèi)的津液流失也大,要注意多喝茶水補(bǔ)充水分。中醫(yī)專家認(rèn)為:人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過不同的工藝制作也有涼性、溫性之分,所以體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。
一、燥熱體質(zhì):涼性茶飲
燥熱體質(zhì)的人,常見口干舌燥、青春痘、喉嚨痛、頭暈、頭痛、目痛、便秘等癥狀。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,如苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。
1、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
2、金銀花茶飲
金銀花泡洗,山楂洗凈切碎,菊花淘凈,放鍋內(nèi),注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi),拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
3、枸杞菊花茶
菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。將材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放溫去渣飲用。菊花明目、解熱,枸杞補(bǔ)肝血,紅棗補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃。適合有面紅、身熱、口干便秘、口臭、眼睛泛紅等癥狀的燥熱體質(zhì)者,可養(yǎng)肝降火氣。
4、菊芍飲
菊花、金銀花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。將原料放入杯中,加入300毫升開水泡開,加蓋悶泡10分鐘,濾出殘渣,加入白糖調(diào)勻,即可飲用。清熱解毒,消暑生津。
5、菊銀茶
將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進(jìn)鍋內(nèi),倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。菊銀茶可消暑、清熱排毒,減肥降脂。
6、茅根冬瓜茶
茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用于治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。
7、鮮藕涼茶
鮮藕75克、白糖適量。鮮藕洗凈切成片,加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下23,放入適量的白糖,冷卻后即可飲用。去火化淤、養(yǎng)胃滋陰,適合夏季實熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。
8、菊花薄荷茶
胎菊花3朵,金銀花少許,薄荷3片,蜂蜜、水適量。將薄荷葉片洗凈,胎菊花、金銀花放入杯中,加入少許開水,搖晃一下以后倒出,目的是洗去花瓣上的塵埃;加入適量蜂蜜,加入薄荷葉片,再次注入開水,浸泡3分鐘左右后即可飲用。胎菊能疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。薄荷搭配菊花飲用,不但能對痘痘進(jìn)行“毀滅性打擊”,還能享受夏季里的一絲清涼,何樂而不為呢?
重要提示:除寒性體質(zhì)的人不適合以上幾款茶品以外,老人、兒童、產(chǎn)婦或經(jīng)期女性也不適合飲用上述茶飲。
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