2020立秋準(zhǔn)確時(shí)間 立秋過后如何養(yǎng)生？

　　“風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋。”《中國天文年歷》顯示，北京時(shí)間8月7日9時(shí)6分迎來“立秋”節(jié)氣，夏盡秋來，金風(fēng)漸至，傳統(tǒng)意義上的秋天從此開始了。專家表示，作為我國重要的歲時(shí)節(jié)氣，“立秋”這天，民間有“貼秋膘”“咬秋”等習(xí)俗。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，“立秋”是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，此時(shí)節(jié)“涼風(fēng)至，白露生，寒蟬鳴”。“立了秋，把扇兒丟”，古人把“立秋”當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，也稱“七月節(jié)”。

　　“立秋”之日，我國民間一直流傳著“貼秋膘”“咬秋”的習(xí)俗。羅澍偉說，“暑伏”時(shí)節(jié)，天氣炎熱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、身體消瘦等“苦夏”現(xiàn)象，“立秋”至則需“貼秋膘”。據(jù)說，“貼秋膘”的習(xí)俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里斷供的“爆烤涮”。如今隨著生活水平的提高和副食供應(yīng)的充裕，諸如白切肉、紅燒肉、燉雞鴨、紅燒魚等常見于“立秋”時(shí)的百姓餐桌。