板栗吃多了會(huì)怎么樣？板栗吃多了肚子會(huì)脹氣嗎
2020-10-31 16:20:48來源：四海網(wǎng)綜合
古人稱“果中栗最有益”，板栗確實(shí)有很多的功效和作用，但是什么東西都有一個(gè)度，吃板栗也是如此，食入過多就會(huì)過猶不及了，那么板栗吃多了會(huì)帶來什么后果呢?
1、板栗吃多了傷脾胃
板栗有“腎之果”的美稱，有補(bǔ)脾健胃，治療腎虛的作用，但是栗子一次吃太多不但不養(yǎng)胃，反而會(huì)傷胃，板栗中富含膳食纖維，細(xì)嚼慢咽的吃一點(diǎn)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是一次吃太多，且不吃的仔細(xì)的話，這些難以消化的膳食纖維就會(huì)在體內(nèi)堆積，加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，損傷脾胃。吃板栗時(shí)要細(xì)細(xì)嚼碎，當(dāng)口感無渣，成為漿液，一點(diǎn)一點(diǎn)咽下去，才能起到滋補(bǔ)身體的效果。
2、板栗吃多了好嗎
不好。板栗有堅(jiān)果之王之稱，可見其食用與保健功效是得到了認(rèn)可的，吃板栗不僅可以改善腎虛，腰腿疼痛，還可以補(bǔ)虛益血，強(qiáng)健體魄，有一種很好的滋補(bǔ)堅(jiān)果，但是板栗雖好，一次卻不能吃太多，只能每天適量，長期堅(jiān)持食用，才會(huì)有明顯的滋補(bǔ)效果，一次吃太多是不好的。
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