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板栗吃多了會(huì)怎么樣?板栗吃多了肚子會(huì)脹氣嗎

2020-10-31 16:20:48來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  古人稱(chēng)“果中栗最有益”,板栗確實(shí)有很多的功效和作用,但是什么東西都有一個(gè)度,吃板栗也是如此,食入過(guò)多就會(huì)過(guò)猶不及了,那么板栗吃多了會(huì)帶來(lái)什么后果呢?

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  1、板栗吃多了傷脾胃

  板栗有“腎之果”的美稱(chēng),有補(bǔ)脾健胃,治療腎虛的作用,但是栗子一次吃太多不但不養(yǎng)胃,反而會(huì)傷胃,板栗中富含膳食纖維,細(xì)嚼慢咽的吃一點(diǎn)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但是一次吃太多,且不吃的仔細(xì)的話,這些難以消化的膳食纖維就會(huì)在體內(nèi)堆積,加重腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良,損傷脾胃。吃板栗時(shí)要細(xì)細(xì)嚼碎,當(dāng)口感無(wú)渣,成為漿液,一點(diǎn)一點(diǎn)咽下去,才能起到滋補(bǔ)身體的效果。

  2、板栗吃多了好嗎

  不好。板栗有堅(jiān)果之王之稱(chēng),可見(jiàn)其食用與保健功效是得到了認(rèn)可的,吃板栗不僅可以改善腎虛,腰腿疼痛,還可以補(bǔ)虛益血,強(qiáng)健體魄,有一種很好的滋補(bǔ)堅(jiān)果,但是板栗雖好,一次卻不能吃太多,只能每天適量,長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,才會(huì)有明顯的滋補(bǔ)效果,一次吃太多是不好的。

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