供暖以后容易上火怎么辦？暖氣太燥應(yīng)該如何緩解不適

　　近期北方已經(jīng)開(kāi)啟了供暖模式，但同時(shí)人們也感受到了暖氣帶來(lái)燥熱，有一些朋友還因此出現(xiàn)了皮膚干燥、流鼻血等癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該如何緩解身體不適呢？下面就跟著小編來(lái)了解下吧。

　　暖氣太燥應(yīng)該如何緩解不適

　　北方已開(kāi)啟供暖模式，再加上北方特有的干燥氣候，出現(xiàn)皮膚干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已經(jīng)是最輕的癥狀了。重者就很可能口舌生瘡、流鼻血、麥粒腫等熱毒外發(fā)癥狀紛紛登場(chǎng)。

　　那如何在享受暖氣帶來(lái)的溫暖的同時(shí)，避免燥熱產(chǎn)生的不適？其實(shí)只要注意以下幾點(diǎn)就可以了：

　　一是外套要厚，打底要薄，方便穿和脫，減少因室內(nèi)溫度高又穿的多引起的集熱；

　　二是增加室內(nèi)濕度，加濕器，多養(yǎng)水生植物，并定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣；

　　三是適當(dāng)飲食，適量吃水果，尤其是涼性的，例如梨，柚子等時(shí)令水果，這些水果祛火的效果較好。已經(jīng)上火的人，要避免吃熱性的水果和食物，例如橘子、龍眼、巧克力、麻辣火鍋等。多喝水，可加入百合、麥冬、胖大海之類性涼滋陰潤(rùn)燥的藥材。