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鍛煉的時候,出汗多久代表減肥效果好嗎?螞蟻莊園3月28日今日答案公布

2021-03-27 14:28:07來源:四海網(wǎng)綜合

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  問題:鍛煉的時候,出汗多久代表減肥效果好嗎?

  答案:不一定

  答案解析:

  出汗和卡路里燃燒之間沒有必然的聯(lián)系,因此與減肥無關(guān)。事實上,運動的持續(xù)時間和強度是衡量卡路里燃燒的兩個最重要的因素。如果想通過運動達到減肥的效果,與其關(guān)注出汗量,不如在運動的同時延長運動時間,增強運動強度。

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