鍛煉的時候，出汗多久代表減肥效果好嗎？螞蟻莊園3月28日今日答案公布
2021-03-27 14:28:07來源：四海網(wǎng)綜合
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問題：鍛煉的時候，出汗多久代表減肥效果好嗎？
答案：不一定
答案解析：
出汗和卡路里燃燒之間沒有必然的聯(lián)系，因此與減肥無關(guān)。事實上，運動的持續(xù)時間和強度是衡量卡路里燃燒的兩個最重要的因素。如果想通過運動達到減肥的效果，與其關(guān)注出汗量，不如在運動的同時延長運動時間，增強運動強度。
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