三伏天怎么排濕氣寒氣？這幾種方法值得嘗試
2021-07-09 14:21:25來源：四海網(wǎng)綜合
在中醫(yī)的角度里面認(rèn)為三伏天是全年陽氣最盛的季節(jié)，所以如果濕氣重的小伙伴們，人們可以抓住這一個三伏天的時(shí)間來驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，那么三伏天怎么排除體內(nèi)濕氣呢?
第一、多吃可發(fā)汗，利水的食物
濕氣比較重的小伙伴們，可以在三伏天這個時(shí)間段多吃一些發(fā)汗利水的食物，例如紅豆，綠豆，冬瓜，西瓜以及綠豆茶等等。食物可以讓我們從皮膚以及小便處排出濕氣，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，另外還可以喝生姜紅糖水，或者是香菜絲瓜湯來達(dá)到通過食療去濕的目的。
第二、多運(yùn)動
想要更好的去濕氣，其實(shí)最好的辦法就是多運(yùn)動。輕微的活動，我們四肢使我們身體的陽氣慢慢的恢復(fù)，那么身體上的濕氣也會逐漸的散去。但是避免要過于激烈的進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)檫@樣子濕氣隨著汗排泄，身體水濕的新陳代謝就會受到影響，最終濕氣也沒有去掉。
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