怎樣預(yù)防過量紫外線輻射導(dǎo)致的皮膚癌?(2)

　　適當(dāng)?shù)淖贤饩�輻射對人體產(chǎn)生有益的作用，紫外線具有促進(jìn)維生素D合成的作用，促進(jìn)骨骼組織發(fā)育的作用。成長期的兒童多曬太陽，多在戶外活動，有利于防止佝僂病，有益于身體健康。醫(yī)學(xué)上也利用紫外線進(jìn)行某些疾病的治療，如治療銀屑病，白癜風(fēng)等。

　　學(xué)會看紫外線指數(shù)

　　對于從事戶外工作和熱愛戶外活動朋友，要學(xué)會看紫外線指數(shù)。在日常生活中，經(jīng)常可以見到電視臺、氣象臺、報(bào)紙等發(fā)布的一些紫外線指數(shù)。紫外線指數(shù)是一個衡量某地中午前后到達(dá)地表的紫外線輻射對人體皮膚可能損害程度的指數(shù)。它是紫外線強(qiáng)弱的預(yù)報(bào)。

　　紫外線強(qiáng)度劃分為弱、中等、強(qiáng)、很強(qiáng)和極強(qiáng)5個等級。紫外線指數(shù)在2以下的情況下，人們可以安全地呆在戶外;指數(shù)在3～6之間(包括3和6)，人們外出時就該采取些保護(hù)措施，如中午時分盡量找庇蔭處;指數(shù)在8～11甚至11以上，如果還要在戶外，就要找個庇蔭處躲起來，防曬服、防曬霜、遮陽帽和太陽鏡，一樣都不能少。