怎樣預(yù)防過量紫外線輻射導(dǎo)致的皮膚癌?(2)

　　適當(dāng)?shù)淖贤饩�輻射對(duì)人體產(chǎn)生有益的作用，紫外線具有促進(jìn)維生素D合成的作用，促進(jìn)骨骼組織發(fā)育的作用。成長(zhǎng)期的兒童多曬太陽(yáng)，多在戶外活動(dòng)，有利于防止佝僂病，有益于身體健康。醫(yī)學(xué)上也利用紫外線進(jìn)行某些疾病的治療，如治療銀屑病，白癜風(fēng)等。

　　學(xué)會(huì)看紫外線指數(shù)

　　對(duì)于從事戶外工作和熱愛戶外活動(dòng)朋友，要學(xué)會(huì)看紫外線指數(shù)。在日常生活中，經(jīng)�？梢砸姷诫娨暸_(tái)、氣象臺(tái)、報(bào)紙等發(fā)布的一些紫外線指數(shù)。紫外線指數(shù)是一個(gè)衡量某地中午前后到達(dá)地表的紫外線輻射對(duì)人體皮膚可能損害程度的指數(shù)。它是紫外線強(qiáng)弱的預(yù)報(bào)。

　　紫外線強(qiáng)度劃分為弱、中等、強(qiáng)、很強(qiáng)和極強(qiáng)5個(gè)等級(jí)。紫外線指數(shù)在2以下的情況下，人們可以安全地呆在戶外;指數(shù)在3～6之間(包括3和6)，人們外出時(shí)就該采取些保護(hù)措施，如中午時(shí)分盡量找庇蔭處;指數(shù)在8～11甚至11以上，如果還要在戶外，就要找個(gè)庇蔭處躲起來(lái)，防曬服、防曬霜、遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，一樣都不能少。