怎樣預(yù)防過量紫外線輻射導(dǎo)致的皮膚癌?(3)

　　科學(xué)預(yù)防，降低發(fā)病率

　　科學(xué)預(yù)防紫外線輻射過量，就能降低皮膚癌的發(fā)病率。因此，不要過長時(shí)間地暴露在陽光底下，尤其是在紫外線輻射的最強(qiáng)烈的日子，上午10時(shí)至下午14時(shí)之間，盡量待在室內(nèi)。在室內(nèi)工作的人平均一年受到的輻射量是室外工作的人的10%～20%;利用建筑的陰影以及穿防護(hù)、使用防曬霜等能夠減弱50%的輻射量。

　　關(guān)于紫外線的六個(gè)誤區(qū)

　　1.多云的天氣就不會受到紫外線輻射的危害高達(dá)80%的太陽紫外線輻射能夠滲透薄云，大氣中的薄霧甚至能增加紫外線輻射的強(qiáng)度。

　　2.在水里就不會受到紫外線輻射的危害水只能提供一點(diǎn)極低的保護(hù)層。水面的反射還能增加紫外線輻射。

　　3.冬天的紫外線不嚴(yán)重冬季的那幾個(gè)月，紫外線輻射通常比較弱。但是冬季雪天雪的反射會增加雙倍的輻射，特別是在高海拔地區(qū)。在早春也要注意，溫度比較低但是太陽紫外線輻射卻是意想不到的強(qiáng)烈。

　　4.有了防曬霜保護(hù)就不怕紫外線擦防曬霜只能在必不可免要暴曬的時(shí)候起一點(diǎn)保護(hù)作用。