3億中國人有睡眠障礙 電子產(chǎn)品成熬夜最大幫兇

　　原標(biāo)題：報告：3億中國人有睡眠障礙，90后熬夜成家常便飯

　　四海網(wǎng)訊 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，世界約1/3的人有睡眠問題，而中國睡眠研究會在2016年公布的睡眠調(diào)查顯示，中國成年人失眠率高達(dá)38.2%，意味著超過3億中國人有睡眠障礙，并且這個數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。

　　近日中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員發(fā)布的《2018中國睡眠指數(shù)》報告顯示，3/4的“90后”是在晚上11點(diǎn)后入睡，1/3是在凌晨1點(diǎn)入睡，晚睡晚起的“貓頭鷹型”和晚睡早起的“蜂鳥型”作息占到六成以上。究其原因，除了工作壓力造成的睡眠質(zhì)量低之外，手機(jī)等電子產(chǎn)品成為影響“90后”的睡眠質(zhì)量的最大幫兇。

　　此前經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織發(fā)布的一項(xiàng)研究稱，中國人平均睡眠時間是9個小時，歸功于中國人的午休習(xí)慣，并且中國人大概晚上9時就洗漱上床了，當(dāng)然洗漱上床并不意味著是去睡覺。