胃需要的是養(yǎng) 養(yǎng)胃方法大搜捕(3)

　　再熱睡覺也要蓋上肚子

　　隨著天氣越來越熱，很多人開始不蓋被子直接睡覺，或者開著窗戶、開著空調(diào)睡覺。其實(shí)這種做法是非常不對的，因?yàn)楹�冷的空氣會入侵到腹部，使胃部受寒�？赡苌眢w好的人短期沒有什么癥狀，但是時間長了胃部疾病就會纏上你了。即便再熱，也要記得用被子或毛巾蓋上肚子再睡覺。

　　保持情緒樂觀很重要

　　研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān)。過度的憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要經(jīng)常心情愉快，保持樂觀，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。不光是對胃，保持心情愉悅對身體健康都是有很大好處的。