眼睛突冒紅血絲 飲食調(diào)理來(lái)解決(2)

　　眼睛紅血絲飲食調(diào)理如下：

　　1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標(biāo)，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

　　吃法：早晨或早餐后服�；虍�(dāng)早餐，另加早點(diǎn)。

　　說(shuō)明：黑豆含有豐富蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

　　2.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個(gè)。制法：將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。

　　吃法：頭、二汁相隔3-4小時(shí)服。

　　說(shuō)明：枸杞子、桑椹子能補(bǔ)肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　除了飲食的調(diào)理，眼睛紅血絲患者還需要多補(bǔ)充睡眠，充足的睡眠可以幫助避免出現(xiàn)紅血絲!