冬天怎么保暖？冬天保暖的方法匯總

　　現(xiàn)在國內(nèi)許多地方都已經(jīng)下雪，冬天來臨之后天氣就逐漸寒冷起來。那么在立冬之后應(yīng)該怎樣防寒保暖呢？

　　立冬如何保暖？

　　方法一：

　　膝蓋處沒有任何脂肪，所以在冬天的時候要注意對膝蓋的保暖。否則等冬天的時候，膝蓋就會出現(xiàn)疼痛的癥狀。因此最好在冬天的時候穿上棉褲，而不是追求時尚。

　　方法二：

　　最重要的是要注意腳部的保暖。通常各種疾病的發(fā)生基本上都與腳上的穴位有關(guān)，而平常就愛泡熱水腳的習(xí)慣會防止很多疾病的產(chǎn)生。

　　方法三：

　　冬天少喝咖啡，多喝姜湯�？Х染哂袛U展血管的作用，很容易讓身體的熱量流失;而姜湯具有暖胃防寒的作用，可以起到很好的保暖效果。

　　方法四：

　　在寒冷的冬天可以喝一些豆奶，同時也可以吃一些堅果。堅果的熱量比較高，在冬天可以為身體儲存能量，這樣就不會感覺冷了。

　　方法五：

　　在冬天的時候一定要經(jīng)常擦拭護手霜。因為擦拭護手霜更有助于表皮的血液通暢，使人們感到更加溫暖;而且也可以使手部不會干燥。

　　最后，冬天的時候一定要多喝熱水，然后多走動走動，這樣有助于血液循環(huán)，產(chǎn)生更多的熱量。冬天就不會感覺到寒冷了。