女人都有的那幾天竟是減肥的黃金期……

　　超速期瘦身建議

　　1、可以通過(guò)在床上坐骨盆枕運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果。將骨盆枕放在腰部和臀下位置，很據(jù)網(wǎng)上分享的動(dòng)作來(lái)瘦身。這樣的方法對(duì)于運(yùn)動(dòng)少或者不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種快捷方便的方法。

　　2、盡量不要吃蛋糕。這段時(shí)間吃的糧食越粗越好，大概吃半碗到八分滿就可以了。這時(shí)候配合上加量的運(yùn)動(dòng)，身體燃脂速度更快。

　　3、戒掉不健康飲料。女生一天攝取的熱量限度大概是1200~1500大卡，而一杯奶茶的熱量就已經(jīng)是500~700大卡了，相當(dāng)于說(shuō)一杯奶茶的熱量就占了一天熱量的一半。加上日常三餐所攝取的熱量，長(zhǎng)期積累，熱量超標(biāo)，自然就瘦不下來(lái)。