纖細(xì)的美腿是如何練成的 據(jù)說這三個(gè)瘦腿動作很管用

　　“女神”成為了當(dāng)下最流行的一大詞匯，這不僅是形容一個(gè)女生的外表靚麗，同時(shí)也少不了擁有一雙纖細(xì)的美腿。大長腿是每個(gè)女生的夢想，穿衣服的氣場會立馬凸現(xiàn)出來。如何才能擁有一雙筷子腿呢？下面，小編就教大家三招運(yùn)動瘦腿的方法，讓你從此告別大象腿的煩惱。

　　第一招——50下揉搓。我們在洗澡的時(shí)候，先在大腿上抹上沐浴露，這樣可以減少我們?nèi)啻陼r(shí)的摩擦。然后再找一個(gè)高臺階的地方，如洗漱臺等。把腿抬放在上面，然后從大腿根部的方向直到膝蓋的方向，用手順著反復(fù)揉搓50下，依次換腿進(jìn)行。每天堅(jiān)持下去，一段時(shí)間后你就會發(fā)現(xiàn)腿明顯變瘦。

　　第二招——20分鐘刮腿。這個(gè)方法是在我們晚上洗完澡后，先將腿上涂抹好乳液，然后準(zhǔn)備一個(gè)牛角的刮痧板，接著按照腿部穴位的方向，從上往下刮，每個(gè)穴位刮20下。記住，刮的動作要迅速用力，直到腿部發(fā)紅為止。兩條腿都要輪流進(jìn)行一次。刮完后，不要去觸碰冷水，我們可以直接進(jìn)入一夜的睡眠。