想要在經(jīng)期快速減肥？教你幾招，讓你輕松瘦出好身材。
黑糖加上生姜煮水喝的話還能幫助排除子宮中沒(méi)有排出去的經(jīng)血。豆?jié){也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，大豆中含有支鏈氨基酸，能幫助我們的身體做氧化運(yùn)動(dòng)，幫助減肥。
還有就是在生理期的最后兩天里要做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，之后再進(jìn)行快走運(yùn)動(dòng)�？熳哌\(yùn)動(dòng)能有效的燃燒你體內(nèi)的脂肪，對(duì)你的瘦身是很有效果的，尤其對(duì)于小腹。但在運(yùn)動(dòng)之后，一定要做肌肉拉伸，預(yù)防自己的腿變粗。
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