想要在經(jīng)期快速減肥？教你幾招，讓你輕松瘦出好身材。

　　婦科專家指出，女性在月經(jīng)期間減肥可以比平時減肥效果更好一些，但一定要注意方式方法，不能用節(jié)食的方法或者劇烈運動的方法來減肥，不然會有反效果，嚴(yán)重的話還會造成其他的不良的影響。那么該怎樣利用經(jīng)期來快速減肥呢？接下來小編就為大家介紹一下，大家一起來看一下吧。

　　女性在例假期間可以比平時多吃一點黑巧克力，但一定要適量。之前網(wǎng)上有流傳過“女性在例假期間吃巧克力是不會胖的”，這句話并沒有任何理論能夠支撐它。女性在例假之前身體會有比較多的水分，在例假期間，自己身體中的水分就會流失，所以有的人就會認(rèn)為自己在例假期間吃的比平時多，但卻沒增重，就有了之前的那種誤會。所以女性在例假期間吃甜食還是會胖的，不過如果是黑巧克力的話，只要適量，對減肥還是有幫助的。黑巧克力還可以幫助穩(wěn)定月經(jīng)期間女性的情緒。

　　在月經(jīng)期間還可以用合適的食物來幫助減肥。可以用蘋果干和紅茶或者綠茶做成蘋果茶，蘋果茶可以利尿，能有效減少你的水腫。還可以吃點黑糖，黑糖中富含鐵質(zhì)，能補充你身體中流失掉的鐵質(zhì)。而且