想要在經(jīng)期快速減肥？教你幾招，讓你輕松瘦出好身材。

　　婦科專(zhuān)家指出，女性在月經(jīng)期間減肥可以比平時(shí)減肥效果更好一些，但一定要注意方式方法，不能用節(jié)食的方法或者劇烈運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，不然會(huì)有反效果，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)造成其他的不良的影響。那么該怎樣利用經(jīng)期來(lái)快速減肥呢？接下來(lái)小編就為大家介紹一下，大家一起來(lái)看一下吧。

　　女性在例假期間可以比平時(shí)多吃一點(diǎn)黑巧克力，但一定要適量。之前網(wǎng)上有流傳過(guò)“女性在例假期間吃巧克力是不會(huì)胖的”，這句話(huà)并沒(méi)有任何理論能夠支撐它。女性在例假之前身體會(huì)有比較多的水分，在例假期間，自己身體中的水分就會(huì)流失，所以有的人就會(huì)認(rèn)為自己在例假期間吃的比平時(shí)多，但卻沒(méi)增重，就有了之前的那種誤會(huì)。所以女性在例假期間吃甜食還是會(huì)胖的，不過(guò)如果是黑巧克力的話(huà)，只要適量，對(duì)減肥還是有幫助的。黑巧克力還可以幫助穩(wěn)定月經(jīng)期間女性的情緒。

　　在月經(jīng)期間還可以用合適的食物來(lái)幫助減肥。可以用蘋(píng)果干和紅茶或者綠茶做成蘋(píng)果茶，蘋(píng)果茶可以利尿，能有效減少你的水腫。還可以吃點(diǎn)黑糖，黑糖中富含鐵質(zhì)，能補(bǔ)充你身體中流失掉的鐵質(zhì)。而且