個子不高怎么辦？有什么快速增高的方法？
第三種方法，多吃魚，為了讓我們長高得更加明顯，可以多多補充一些蛋白質，其中，魚就是最好的選擇，既能補充了營養(yǎng)又不會使人發(fā)胖，每周吃一到兩次就足夠了。養(yǎng)成喝牛奶的好習慣，最好每天睡覺之前喝一杯溫牛奶，不僅可以促進我們的睡眠，而且還可以更好的讓鈣被身體吸收。
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