夏天熱到懷疑人生怎么辦？有哪些可以快速降溫的方法？

　　天氣一熱，人就開始煩躁了，會出現(xiàn)食欲不振、昏昏欲睡等癥狀，讓人很是難受，隨便出個門買點東西，都跟揮汗如雨一樣。很多人由于天氣太熱了，要么就是出門中暑了，要么就是天天在家吹空調(diào)感冒了。那么我們怎樣才能度過一個安穩(wěn)的夏天呢？從給自己降溫開始，一起來看看有哪些快速降溫的方法吧！

　　首先，第一種方法，去游泳，游泳是一種適合一年四季的運動，尤其是夏天，不想做別的運動揮汗如雨的話，就可以選擇游泳，可以泡在比體溫略低的水里面，上岸的時候身體表面的水分會蒸發(fā)，更是會帶來一絲絲清涼，還能強身健體，可以說是一舉兩得了。除了游泳，我們還可以沖涼，還運動完之后汗收了以后可以快速個沖個澡，讓身體更加舒適。

　　第二種方法，我們可以喝冷飲或者吃冰淇淋，夏天很炎熱很煩躁沒胃口的時候你可以試著先喝一杯冷飲，或者飯后來一個小小的冰淇淋，能夠快速降低身體的溫度，讓身體不那么燥熱。

　　第三種方法，我們可以吹風(fēng)，不需要常年都開著空調(diào)，而且經(jīng)常用用電吹風(fēng)，節(jié)能又環(huán)保，尤其是身上有水的時候，可以快速降低身體的熱量，分解水分。

　　第四種方法，可以做一些清熱解毒的食物，降降火，尤其是夏天這個讓人煩悶的季節(jié)，這個時候來一碗冰鎮(zhèn)的酸梅湯或者綠豆湯豈不是很愜意？如果沒有的話，吃冰鎮(zhèn)西瓜也能達(dá)到快速降溫的目的。