治便秘首先要排毒 要吃什么排毒食物呢?(4)

　　海帶

　　中醫(yī)認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現(xiàn)代醫(yī)學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預防白血病(血癌)的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。

　　茶葉

　　茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載�，F(xiàn)代醫(yī)學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素c的綜合作用是分不開的。

　　無花果

　　為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜也是有效的解毒食物。

　　需要注意的是，確實患有嚴重便秘者，建議一定要找醫(yī)生診治，不要自行買藥，在沒有清楚病因之前亂吃藥的要很容易適得其反。