如何補水潤肺？

　　"喝”字訣——補水潤肺

　　作用：通過補充水分保持肺和呼吸道的潤暢。

　　原理：秋季多風干燥，空氣濕度小，汗液蒸發(fā)速度比悶熱的夏天還要快，所以人體在秋季也容易失水。寶寶的活動量大，更應(yīng)積極補水。

　　備選方案1：

　　合理飲水，少量多次。不要等口渴了才想到喝水;也不要在口渴時使勁往肚子里灌水。

　　備選方案2：

　　直接從呼吸道"攝”入水分。由于"肺開竅于鼻”，通過鼻腔吸入水蒸汽可使肺臟得以補水。

　　方法：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯口吸入蒸汽，每次10分鐘左右，早晚各一次。也可以用浸過熱水并拗干的毛巾捂口鼻，讓寶寶吸毛巾里的熱氣，每天兩次。

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