改善濕熱體質的方法有哪些

　　濕熱體質為基礎的人常見臉部和鼻尖部油光滑亮，并不容易生瘡;頭部和胸背部常出汗如油。，那么究竟改善濕熱體質的方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

　　比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。

　　另外，適當吃一些滋補性**如六味地黃丸有不錯的調養(yǎng)效果。研究發(fā)現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節(jié)作用，可有效預防和調節(jié)亞健康狀況。但應注意其藥物的特點，不可隨意服用。

　　濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內�；驖駨耐馊搿�應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

　　以上是對改善濕熱體質的方法做出的分析，專家指出改善濕熱體質是很多人的愿望，為了實現這種體質的改善，我們有必要咨詢相關專家的愿望，只有這樣才能是最大限度的會患者負責任。