元旦期間如何預防“節(jié)日病” 保證健康

　　元旦佳節(jié)即將來臨，免不了的朋友聚會、外出游玩，那么在一系列的娛樂活動中少不了的是山珍海味、美酒佳肴，但是開心之余，如何做好預防，避免“節(jié)日病”光顧呢?今天小編就來給大家支幾個招。

　　“四大疾病”是主角

　　據(jù)有關(guān)專家介紹，心腦血管疾病、中毒、外傷和消化系統(tǒng)疾病是節(jié)日期間的四大疾病。每逢節(jié)假日，心血管病、腦血管病、酒精中毒、胃腸炎病人陡增，此外，因酒后打架鬧事造成外傷、大吃生猛海鮮后引起皮膚過敏、上吐下瀉以及魚刺卡喉等病人也驟增。而在這四大疾病中，心血管疾病患者又占50%以上。醫(yī)生分析，之所以節(jié)日期間此類患者明顯增多，主要是因為家人歡聚，休息不好，打亂了平時的生活規(guī)律，再就是吃得過飽過好，增加了心臟負擔而引起。

　　當心“美味綜合癥”

　　美味綜合癥是由于短時間內(nèi)食用了大量的雞、鴨、魚、肉等美味佳肴，使人出現(xiàn)頭昏、心慌等一系列病癥。其病因是食入物品中所含較多的麩氨酸鈉，它是味精的主要成分，具有刺激味覺、增進食欲的作用，但若食入過多，它便分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陳代謝出現(xiàn)異常，導致疾病的發(fā)生。

　　美味綜合癥的表現(xiàn)是在食雞鴨魚肉后半小時發(fā)病，可見到頭昏腦脹、眩暈無力、心慌、氣喘等癥狀，有些人會表現(xiàn)為上肢麻木，下肢顫抖，個別病人則表現(xiàn)為惡心及上腹部不適。

　　值得一提的是，對于正在生長發(fā)育的兒童，美味佳肴不可一次吃得過多。兒童的自控力差，容易偏食，父母在飲食上一定要把關(guān)，有粗有細，葷素搭配，切不可暴飲暴食而引起美味綜合癥。

　　日益增多的“痛風病”

　　痛風以前多見于西方發(fā)達國家，在我國只有個別的富貴人家患這種病，且多數(shù)被誤診為其他病。但近兩年隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，我國的痛風發(fā)病率亦相應提高，尤其節(jié)假日發(fā)病人數(shù)明顯增多。

　　痛風是一種由于血尿酸過高沉積在關(guān)節(jié)或其鄰近組織所引起的特殊疾病。尿酸由人體中的嘌呤堿經(jīng)氧化代謝而生成，而嘌呤主要來自我們的食物，特別是動物的內(nèi)臟、骨髓及魚、蝦、蟹、雞、鴨、蛋等嘌呤含量都很高。所以，生活水平提高了，吃上述嘌呤食物自然增多，患痛風的人也就不斷增加。

　　痛風病往往首發(fā)或復發(fā)于酒宴之后，常在半夜里突然腳趾關(guān)節(jié)劇烈疼痛、紅腫發(fā)熱，也可累及其他關(guān)節(jié)并反復發(fā)作。有的人在關(guān)節(jié)、耳殼等處發(fā)生大小不一的結(jié)節(jié)(叫痛風石)，并可破潰***白色粉粒;有的人尿中出現(xiàn)蛋白、紅血球(甚至肉眼可見的血尿)、小砂石。

　　警惕致命的“胰腺炎”

　　胰腺“隱居”在腹膜后，有人稱之為“夾肝”，它的知名度遠不如其近鄰胃、十二指腸、肝、膽，但胰腺分泌的胰液中的好幾種消化酶在食物消化過程中起著“唱主角”的作用。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，暴飲暴食是急性胰腺炎的重要發(fā)病因素。暴飲暴食促使胰液大量分泌，酒精直接刺激胰液分泌，酒精進入十二指腸會引起乳頭水腫和奧狄氏括約肌痙攣，于是沒有“出路”的胰液對胰腺進行“自我消化”;合并膽石癥者也可因膽汁反流或是胰液“出路”不暢發(fā)生急性胰腺炎。急性胰腺炎分水腫型和出血壞死型兩類。水腫型常表現(xiàn)為突然發(fā)生的上腹部持續(xù)劇痛，經(jīng)治療后，一般3-5天后漸漸緩解。出血壞死型病情極嚴重，極少數(shù)病人在呼叫未被周圍的人發(fā)覺，甚至在上腹痛癥狀尚未表現(xiàn)時即進入休克狀態(tài)，因呼吸衰竭而猝死。出血壞死型雖然相對較少，但由于其病死亡率高達50%，值得高度警惕!

　　四海健康網(wǎng)溫馨提示：元旦佳節(jié)，開心很重要，健康更重要!