夏季到來家長給考生補充營養(yǎng)的五大誤區(qū)(2)

　　如果要說吃一點保健中藥，可以考慮西洋參，西洋參比較適合在夏天服用。由于它有補氣生津的功效，對疲勞、四肢無力、頭暈眼花有一定的治療作用，如果再配點麥冬、白菊花，一起泡服，既清熱又健腦，效果更好。

　　誤區(qū)三：

　　喝功能飲料提神解困

　　熬夜復(fù)習(xí)在緊張的備考期間在所難免，為了提神解困，不少學(xué)子通過喝紅牛等一些功能性飲料來趕走困意。馮醫(yī)生表示，考生喝這些功能性飲料會很興奮，但是晚上卻容易睡不著，這樣反而會影響到第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　馮醫(yī)生建議考生，與其靠功能性飲料提神，倒不如保證飲食均衡和充足睡眠。如果是復(fù)習(xí)階段需要長時間的學(xué)習(xí)，可適當(dāng)喝一些咖啡或茶提神，但臨考前不要喝，除此之外，可以喝一些對身體有益的飲料，如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

　　誤區(qū)四：

　　吃補腦保健品

　　提高記憶力

　　記者日前走訪我區(qū)部分藥店發(fā)現(xiàn)，一些號稱補充大量能量，提高記憶力的補腦保健品銷量持續(xù)升溫。那么補腦保健品究竟有沒有效果呢?馮醫(yī)生表示，市面上一些精神興奮劑類藥品、保健品含有對健康不利的物質(zhì)，會使人體產(chǎn)生依賴性。多吃堿性食品，能有助于提高記憶力。

　　記者從區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局了解到，國家從來未批準過具有補腦、提高智商等功能的保健食品，國家批準的改善記憶、緩解體力疲勞、增強免疫力等功 能的保健食品不適用于補腦、提高智商、緩解腦力疲勞，提醒考生慎用保健品。在選購保健食品時，也要謹防商家夸大宣傳，上當(dāng)受騙。