高考早中晚如何健康飲食以及高考考試階段小技巧

 　　高考來臨，考生的營(yíng)養(yǎng)健康問題，是家長(zhǎng)非常關(guān)心的話題，今天我們就簡(jiǎn)明扼要的給各位家長(zhǎng)傳授一些對(duì)考生營(yíng)養(yǎng)健康方面有益的小常識(shí)。

　　早餐要吃飽：保證有雞蛋、牛奶、糧食，干稀搭配、主副食兼顧;

　　午餐講究營(yíng)養(yǎng)：上午體內(nèi)的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素大量消耗，午餐要吃飽吃好，保證充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)素;

　　晚餐吃八分飽：以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化;三餐之間可以加些愛吃的爽口水果，補(bǔ)充維生素，注意水果要新鮮。

　　同時(shí)小編在這里也安奈不住曾經(jīng)參加高考的激情回憶，在這里傳授給廣大高考學(xué)生一招巧記化學(xué)式的順口溜，希望對(duì)大家有所幫助：

　　記金屬活動(dòng)性順序表的： 鉀，鈣，鈉，鎂，鋁; 鋅，鐵，錫，鉛，氫; 銅，汞，銀，鉑，金…… 太難背，學(xué)生背一個(gè)口訣：撿，個(gè)，大，美，女; 身，體，細(xì)，纖，輕; 總，共，一，百，斤。

　　這一招是不是很有用處啊~~~~~祝福現(xiàn)在正在參加高考的同學(xué)們，都能考上理想的學(xué)校，同時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)健康啊，德智體美勞全面發(fā)展。