有助于女性延緩衰老食譜推薦之番茄蛋奶湯

　　女性想要預防衰老吃什么食物最好，四海健康網小編今天推薦番茄蛋奶湯哦!番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。番茄中含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。接下來看看番茄蛋奶湯的做法吧!

　　番茄蛋奶湯

　　主料：番茄 150克 雞蛋 75克

　　輔料：蝦米 25克

　　調料：豬油(煉制) 25克 香油 15克 味精 2克 鹽 3克 大蔥 5克

　　營養(yǎng)功效：延緩衰老調理 養(yǎng)顏美容調理 健脾開胃調理

　　做法：

　　1.雞蛋磕入碗中，打散;番茄洗凈，切成小塊。

　　2.炒鍋置火上，加豬油，燒熱后放入打好的蛋液，炒熟后即倒入高湯500克，湯呈乳白色，燒沸后放入番茄、小蝦米、精鹽、味精，撇去浮沫，放蔥花、淋香油，盛碗即可。

　　提醒：番茄不宜和青瓜同食。 青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養(yǎng)的效果。