這樣恐怖的飲食環(huán)境中 吃飯還能保得住我們的健康嗎？(6)

　　到處塞滿垃圾

　　我們幾乎是浸泡在毒素之中：我們所呼吸的空氣，喝的水，穿的衣服以及吃的食物。環(huán)境的毒素給身體施加過重的外在負擔，同時，消化不良，情緒低落又給人體增加了內(nèi)部的毒素來源。

　　不當?shù)氖澄飻z取、藥物使用、生理機能紊亂、情緒低落等都會使毒素以某種形式在體內(nèi)積累起來，毒素的積累營造了一個不利的環(huán)境，導(dǎo)致基因的異常表達，產(chǎn)生疾病。

　　停留在體內(nèi)的毒素可以分為有水溶性毒素和脂溶性毒素兩種類型。我們的身體也具有一定的排毒機能，但這些機能在人體材料充足的條件下才能順利進行。人體有三大排毒器官：腎、皮膚、腸道。腎臟主要負責排泄水溶性的毒素，主要有代謝產(chǎn)物如尿酸、尿素等，水溶性毒素主要通過尿液的形式排出體外;皮膚主要負責排泄脂溶性的毒素，脂溶性毒素包括飽和脂肪酸代謝產(chǎn)物、激素類藥物、內(nèi)毒素、細胞因子、調(diào)味品、防腐劑、農(nóng)藥殘留物等，脂溶性的毒素主要通過汗液的形式排出體外，腸道可以排出兩種類型的毒素。