夏季如何預(yù)防感冒最有效?

　　夏季如何預(yù)防感冒最有效?感冒是我們最為常見的疾病，尤其是夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。因此專家建議：夏季預(yù)防感冒三注意：

　　空調(diào)使用有講究

　　夏季空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進空調(diào)間;即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風。

　　經(jīng)常洗手

　　有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

　　吃蔥蒜預(yù)防

　　夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。