吃完辣椒就上火 你需要吃點什么壓火呢?(2)
2012-04-10 16:56:49來源：四海健康網(wǎng)
第三、主食最好選粗糧
因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。
玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。
第四、吃辣時要多喝水或湯
吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀，更要注意補充水分。
菊花茶、酸梅湯等是最好的"滅火器"。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還能清熱。
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