女人剛懷孕吃什么好 要注意吃什么安胎

　　剛懷孕要注意飲食，那么：女人剛懷孕吃什么好?要注意吃什么安胎?剛懷孕什么不能吃什么能吃?你了解多少?跟小編一起普及一下知識吧!

　　孕婦的飲食應(yīng)以新鮮清淡、富有營養(yǎng)、易于消化為原則。而且，在孕期的不同階段也有不同的要求。

　　孕早期：少吃流食防嘔吐

　　懷孕早期(妊娠13周之前)，胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過多，但應(yīng)均衡補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。還可服用小劑量葉酸片劑，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜，能防止胎兒畸形。

　　在孕早期，孕婦常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，尤以晨起時最為嚴重。這時應(yīng)避免吃流食，可吃些體積小、含水分少的食物，如餅干、烤饅頭片、燒餅等。楊教授建議，在孕早期，家屬應(yīng)該鼓勵孕婦進食，即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂，或到室外散步，然后再進食。進食后，最好臥床休息半小時，能使嘔吐癥狀減輕。

　　要注意吃什么安胎：飲食要清淡，注意營養(yǎng)均衡，必須保持大便通暢，盡量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。運離煙酒。

　　所以剛懷孕吃什么緩解嘔吐也是很必要的，減輕孕婦懷孕時的嘔吐也很重要哦!剛懷孕吃什么好呢?小編為大家介紹完了，不妨試試看!