腸胃炎后一直拉肚子怎么辦

　　很多人可能一聽到拉肚子這三個字就頭痛，拉肚子算不上什么嚴(yán)重的大病可是確實太折磨人了。如果是在自己家里或者是宿舍沒什么事做的時候拉肚子也就算了。最怕就是在重大考試或者是會議的時候拉肚子了，忍也忍不住，突然跑去廁所也很突兀，真是尷尬的想找個地洞鉆下去。那么腸胃炎拉肚子怎么辦呢。

　　首先是要保持腹部的溫暖，因為有些腸胃炎拉肚子就是因為天氣變化的時候沒有及時增加衣服或者是晚上睡覺的時候被子不夠厚從而使腹部受冷引起的。所以我們要穿好足夠厚的衣服，不要因為穿太多不好看就只穿薄薄的衣服。檢查自己的被子夠不夠溫暖，睡覺的時候不要亂動要蓋好被子。

　　多吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、胡蘿卜、空心菜、黃瓜、蘋果、獼猴桃等。蔬菜水果中含有大量的維生素和微量元素，可以提供人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)還可以促進人的生長發(fā)育。蔬菜水果對改善腸胃拉肚子的狀況也很有效果。多吃面、粥、包子之類的容易消化的食物，因為一直拉肚子會讓腸胃十分虛弱，不適合進食難以消化的食物。

　　拉肚子本身就會使體內(nèi)的有益菌減少，加上吃藥輸液等在殺死有害菌的同時也會殺死有益菌，體內(nèi)的有益菌就會逐漸減少，很容易造成體內(nèi)的菌群失衡而導(dǎo)致腸道功能紊亂，有的還會容易出現(xiàn)惡性循環(huán)反復(fù)拉肚子，及時補充一些有益菌或者給有益菌群提供營養(yǎng)的zangling水蘇糖，通過對有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動，降低腸道的敏感性，會對拉肚子有不錯的幫助。