便秘出現(xiàn)的原因以及怎么治療

　　說到便秘這方面的問題，可能正好說中了很多人的心病，便秘患者的數(shù)量是比較多的，也就是說被便秘折磨的人可不少。便秘患者在廁所蹲上個一個多小時是很常見的事，還不一定有什么結(jié)果，排便的過程還需要忍受痛苦。很多便秘患者被便秘折磨很久不但找不到好的方法，而且連便秘出現(xiàn)的原因都不知道，今天這篇新聞小編就來給大家好好說說便秘出現(xiàn)的原因以及怎么解決。

　　首先，我們先來了解一下便秘的詳細情況。對于一個每日飲食保持正常的成年人來說，正常的排便次數(shù)應(yīng)該是一周一次，也就是說每天都應(yīng)該有排便行為。排便次數(shù)最好在每周七次左右，太多和太少都不太好，如果每周排便次數(shù)多于十次，就屬于拉肚子，如果每周排便次數(shù)少于四次，就屬于便秘，每周排便次數(shù)少于三次，就屬于比較嚴重的便秘了。

　　便秘是屬于排便情況異常，排便情況的正常和腸胃健康是緊密相連在一起的，所以便秘一般是由于腸胃出現(xiàn)一些問題引起的。便秘的治療是比較困難的，市場上很多產(chǎn)品都號稱可以治療便秘，但是這些產(chǎn)品都含有瀉藥的成份，雖然可以讓人排便一兩次，但是這不是正常的排除行為，是屬于拉肚子，不但不能長久，還會傷害身體。

　　傳統(tǒng)便秘的產(chǎn)品主要以瀉藥為主，瀉藥類產(chǎn)品無選擇性的清理人體菌群，導(dǎo)致有益菌和有害菌都被清排出去，最終導(dǎo)致消化、吸收、免疫系統(tǒng)全面崩潰。其實便秘更多的是要注意日常對腸道菌群內(nèi)的養(yǎng)護。保持大便通暢對下火和消除體內(nèi)毒素非常有幫助的，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝熱水，每天喝點酸奶或者早晚食用zangling水蘇糖，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，增加大便的濕度和保水性促進腸道蠕動，為美好生活注入新活力。