冬天寶寶腸胃不好可以這樣吃 換種吃飯還能養(yǎng)腸胃

　　冬天天氣冷的時(shí)候，腸胃不好的寶寶吃了涼果后容易腹瀉。父母可以試著把水果加熱給孩子吃，擠出來(lái)給孩子喝，或者在吃之前用開水煮一下。耐心媽媽可以做水果粥，好吃又有營(yíng)養(yǎng)。

　　1.煮著吃

　　可以煮水果粥，水果糖漿，或者果茶。有些父母擔(dān)心水果煮熟后會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)。一些水溶性維生素和一些活性酶，如維生素C、維生素B蛋白酶淀粉酶等。水果煮熟后很容易丟失。但水果煮熟后，纖維變軟，不會(huì)對(duì)腸胃造成過(guò)度刺激。所以對(duì)于腸胃不好的寶寶來(lái)說(shuō)，冬天煮水果利大于弊。

　　推薦食譜1：山楂大棗蘋果湯

　　做法：山楂、大棗、蘋果洗凈去蒂，去皮切塊；鍋內(nèi)加800ML水，加入山楂、紅棗，蓋好煮開，再加入蘋果煮25分鐘；如果你覺(jué)得湯太酸，你可以試著加點(diǎn)蜂蜜。

　　推薦食譜2：水果粥

　　做法：準(zhǔn)備好寶寶喜歡吃的水果，如梨、蘋果、山楂、大棗等。水果清洗、去核、切割；鍋里加水煮粥。粥好了，加入準(zhǔn)備好的水果和適量冰糖，煮到粥熟。

　　2.蒸著吃

　　蒸出來(lái)的水果一舉兩得，不傷脾胃，有治療作用。

　　推薦食譜2：蒸蘋果——止瀉助消化

　　做法：將帶皮的蘋果切成小塊，放入小碗中蒸5分鐘，冷卻后食用。

　　蒸蘋果不僅可以吸收細(xì)菌和毒素，還具有收斂止瀉的作用，更容易消化。

　　3.烤著吃

　　蒸膩了可以烤。

　　推薦食譜：奶醬烤水果

　　做法：準(zhǔn)備2個(gè)蛋黃，25克細(xì)糖，50克鮮奶油，2個(gè)香蕉，1個(gè)新奇士橙；蛋黃中加入10克細(xì)糖，直至變白；在鮮奶油中加入15克白糖，攪拌成五份。加入打好的蛋黃，拌勻；將新奇士橙子、香蕉去皮切片，放入烤盤；撒上蛋黃醬，放入烤箱220預(yù)熱，烘烤15分鐘。

　　橙子富含果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C，能軟化和保護(hù)血管，降低膽固醇和血脂，對(duì)皮膚干燥、抗氧化、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)也有作用。

　　4.水果湯圓/面條

　　做法：草莓、枇杷、紅棗、黑鹽水洗凈。用攪拌機(jī)制作果汁；將糯米粉倒入各汁中，攪拌均勻，用手搓成小元宵；鍋里燒開水，加入元宵，煮開，中火煮到元宵浮在水面上。

　　同理，糯米粉可以變成面粉做果面。不同顏色的水果可以用來(lái)做面條，還有彩色餃子和彩色面條。

　　提醒家長(zhǎng)朋友們，寶寶脾胃不好的，也可以日常給寶寶食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來(lái)給體內(nèi)的有益菌群補(bǔ)充口糧和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對(duì)消化功能的恢復(fù)也非常有益。