腸胃功能紊亂中醫(yī)有什么好方法

　　膳食不規(guī)律、饑餓不均衡的人群患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的1.3倍。此外，現(xiàn)在的人長期處于壓力大的社會工作環(huán)境中，過度的壓力和緊張容易引起胃腸功能障礙，導(dǎo)致各種不適。那么中醫(yī)有什么好的方法治療胃腸功能障礙呢？

　　中醫(yī)要求每天盡可能放松心情和環(huán)境心理壓力。中醫(yī)認(rèn)為，心情不好會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝火旺盛，進(jìn)一步擾亂其他器官的正常功能，導(dǎo)致腸道干燥，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。在飲食方面，中醫(yī)建議不要在胃里吃冷、過熱的食物。冷食以西瓜為主，熱食以羊肉、燒烤為主。生姜健脾利濕，助消化。姜湯可以用來調(diào)理腸胃。多運(yùn)動，一種中國傳統(tǒng)的太極拳(太極拳)和散步可以促進(jìn)胃腸道的正常蠕動

　　胃腸功能障礙患者要注意保暖。寒冷刺激可導(dǎo)致自主神經(jīng)功能異常，使胃腸勞損能力差。患者應(yīng)少吃冷食和涼拌。食譜要相應(yīng)調(diào)整，牛奶、豆類、土豆、玉米淀粉等容易產(chǎn)生氣體的食物要適當(dāng)減少。應(yīng)該有一個(gè)穩(wěn)定的情緒，避免工作過度勞累，情緒緊張和身體疲勞會直接導(dǎo)致胃腸功能障礙，甚至?xí)�使患者腹瀉和腹脹消化不良。早晚多運(yùn)動，空腹按摩腹部。

　　另外提醒，腸胃功能紊亂的朋友日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內(nèi)的有益菌群補(bǔ)充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對消化功能的恢復(fù)也非常有益。