腸胃不好先要三步走 掌握好的方法修復腸胃才輕松

　　  胃腸作為消化系統(tǒng)的重要器官，如果保養(yǎng)不好的話，會時不時出現(xiàn)問題，而且因為這個病剛開始不是很嚴重，你很容易忽視。但實際上，如果這種疾病在一開始沒有得到足夠的重視，以后可能會引發(fā)更多的問題，那么如果出現(xiàn)腸胃不適呢？接下來給大家介紹一下這方面。

　　1、胃腸不適的藥物治療

　　如果出現(xiàn)腸胃不適，飲食調整后沒有變化，最好去醫(yī)院詳細檢查，必要時做胃鏡明確癥狀。了解具體情況后，根據需要對癥下藥。需要注意的是，如果是吃胃藥，一定不能喝酒，否則效果可能適得其反。

　　2、腸胃不適先嘗試按摩調理

　　當你的胃出現(xiàn)不適癥狀時，可能是因為吃得太多太飽，導致腸胃消化有一定困難。這時，你需要用適當的方法按摩你的胃。用手按摩胃部，圍繞紅圈逆時針旋轉。這組動作每次持續(xù)十分鐘左右。另外，沿背部兩側向下按摩。這個動作比較適合飯前做，對時間沒有明確要求。最后平躺在床上，然后讓別人從后面按摩。這種按摩差不多一個半小時。

　　3、胃腸不適應注意調節(jié)飲食

　　如果胃不舒服，要注意調整飲食。最好不要吃容易刺激胃的食物。另外，如果食物不容易消化，就要少吃。最后，正確的吃法也很重要。不要吃得太快或暴飲暴食，這對調節(jié)胃腸道沒有幫助。

　　看了以上內容的介紹，相信大家應該對如何應對腸胃不適有一個清晰的認識。日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內的有益菌群補充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調節(jié)腸道內環(huán)境的平衡，對消化功能的恢復也非常有益。如果看完之后還有其他更深入的內容需要進一步了解的話，也可以自己去查閱更多詳細的資料來參考一下看看。