產(chǎn)后拉肚子需要注意這幾點

　　產(chǎn)后坐月子腹瀉怎么辦？想必很多媽媽都有坐月子拉肚子的經(jīng)歷。坐月子期間，他們的身體抵抗力較弱，所以必須保暖，避免肚子受涼。他們的飲食應(yīng)該清淡，避免增加腸道負擔。

　　1.房子里的光線要適當，夏天避免陽光直射，冬天接收溫暖的陽光，所以最好在房子里設(shè)置多個窗簾。

　　2.產(chǎn)婦坐月子時身體抵抗力差，不能生活在潮濕的環(huán)境中，要隨時保持房間溫暖舒適。

　　3.室內(nèi)通風效果一定要好，避免油煙多接近廚房。

　　坐月子期間一定要給自己保暖。雖然你不必像過去一樣穿很厚的衣服，但出門時一定要遮住頭，以免感冒。另外，新媽媽坐月子一定要勤換衣服，因為坐月子出汗多，新陳代謝更旺盛。同時，他們的身體會不斷消除惡露，所以他們必須更加注意個人衛(wèi)生和清潔，以避免造成細菌感染。

　　1.多吃熱的食物，不要吃冷飲、沙拉等冷的食物。飲食遵循少量膳食的原則，同時避免纖維類水果和蔬菜。

　　2.少喝油湯，多喝開水。坐月子容易拉肚子。所以為了保持身體的溫度，可以多喝點溫開水，睡覺的時候蓋好被子，平時用熱毛巾敷肚子。

　　3、飲食一定要清淡，腹瀉期間，最好只吃一些流食，如米湯、果汁等。有助于排除腸內(nèi)毒素，改善腹瀉。需要注意的是，一定不能吃甜食。

　　日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內(nèi)的有益菌群補充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對消化功能的恢復(fù)也非常有益。​​​​​​​