低聚果糖可以和益生菌同時(shí)服用嗎?

　　被消化不良、排便不暢、便秘、腹瀉、脹氣等消化問(wèn)題困擾的朋友不在少數(shù)。胃腸道不適的不同癥狀，如果是急性炎癥，可以及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥控制緩解。慢性的或者不太嚴(yán)重的，可以每天吃一些保養(yǎng)產(chǎn)品來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群。今天我們將分享低聚果糖可以和益生菌同時(shí)服用嗎?

　　益生菌是對(duì)人體有益的好細(xì)菌。益生菌多為活菌制劑，包括數(shù)億或數(shù)十億活菌。活菌制劑從生產(chǎn)、運(yùn)輸?shù)絻?chǔ)存和管理都有溫度要求。最好在40左右釀造，不會(huì)殺死活菌。

　　低聚果糖可以和益生菌同時(shí)服用嗎?可以。低聚果糖屬于益生元的范疇，是益生菌的營(yíng)養(yǎng)。益生菌最基本的作用是調(diào)理腸胃，所以如果你想調(diào)理腸胃，可以混合使用。低聚果糖搭配益生菌就是錦上添花，需要注意的是，低聚果糖是一種有益菌的食物，里面沒(méi)有活菌。因此，低聚果糖沒(méi)有水溫的影響。開(kāi)水或溫開(kāi)水只需要完全融化即可,飯前飯后沒(méi)有區(qū)別，所以你可以隨餐一起沖泡。如果低聚果糖是和益生菌一起吃的，益生菌除了水溫要避免禁食，最好是放在飯后。

　　每天服用益生元和益生菌，有助于維持消化環(huán)境，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝，改善腸胃。食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。