晚上睡前可以喝益生元嗎

         服用益生元的人是不同的，包括青少年或孕婦、老年人和成年人，他們可能有不同的生活方式和作息時間。服用益生元沒有固定的時間段。有的人覺得空腹吃比較好，有的人直接隨餐吃，有的人覺得睡前把吃的東西吸收一下比較好。最后，如何更好的服用益生元，我們今天要分享的話題是晚上睡前可以喝益生元嗎?

　　晚上睡前可以喝益生元嗎?益生元當(dāng)然可以在晚上睡覺前飲用，而且并沒有嚴(yán)格要求在飯前飯后都要吃益生元。因為益生元中沒有活菌，所以不能被人體吸收，而是被益生菌獨家分解利用，可以定時服用。益生元遵循定期定量給藥的原則。

　　消化問題或便秘等排便不暢的情況下，非常適合在日常生活中添加益生元.益生元不受水溫影響，100開水沖泡后服用不會改變益生元的感覺。服用后不會受到胃酸和消化道消化液的影響。是益生菌在體內(nèi)的食物，有助于促進腸道有益菌的生長，維持腸道環(huán)境的平衡。盡量在保質(zhì)期內(nèi)服用，才能發(fā)揮應(yīng)有的效果。最好是打開包裝沖泡后盡快飲用。

　　食用益生菌可以搭配zangling水蘇糖，非常有利于促進益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。