益生元空腹吃和飯后吃一樣嗎

　　益生菌產(chǎn)品在藥店或母嬰用品商店也很受歡迎，人們糾結(jié)的是如何吃益生元。因?yàn)槊總�(gè)用戶的情況不一樣，大家總覺得吃益生元一定很講究。今天我們將分享益生元空腹吃和飯后吃一樣嗎？

　　事實(shí)上，益生元空腹吃和飯后吃一樣嗎？益生元的消費(fèi)并不分為餐前和餐后，而是固定的攝入量和固定的時(shí)間。重要的是要知道益生元不含活菌，不受水溫、胃酸、消化液的影響。益生元是益生菌在體內(nèi)的食物，有助于促進(jìn)有益細(xì)菌的生長。

　　在益生元飯前吃與飯后吃沒有區(qū)別，一切都很好。益生元的原理是，有規(guī)律、定量、有規(guī)律的吃比較好。益生元不被人體吸收，但可以被益生菌分解利用。不如像三餐都要吃一樣養(yǎng)成習(xí)慣。使用益生元的同時(shí)也可以搭配水蘇糖一起食用，奘 靈 水蘇糖是體內(nèi)益生菌的食糧，幫助促進(jìn)益生菌的生長和繁殖，幫助維護(hù)菌群平衡。