糖尿病可以吃果糖和低聚果糖嗎

　　可以吃低聚果糖，果糖不建議大量攝入。

　　1.果糖是單糖的一種，可以幫助人體補(bǔ)充能量，被人體快速吸收利用。果糖主要存在于水果和蜂蜜中。果糖代謝獨(dú)立于胰島素。糖尿病朋友可以適量食用，血糖指數(shù)很低，但不建議長(zhǎng)期或大量食用。

　　2.糖尿病是從益生元低聚果糖中提取的，低聚果糖也是低聚糖，即不可消化的糖，不含普通糖。對(duì)血糖沒(méi)有影響，可以放心服用。低聚果糖不被人體消化酶分解。不經(jīng)過(guò)血液、肝腎代謝，不升糖。是腸道益生菌的飲食。能為體內(nèi)有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)。糖尿病可以安全食用益生元低聚果糖。

　　如果是大便不暢、便秘或腸胃不適的朋友，可以定期吃益生元。例如，奘 靈水蘇糖很好。腸胃不好的朋友也可以每天喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或早晚吃 奘 靈水蘇糖，這將有助于補(bǔ)充體內(nèi)有益菌的能量，為美好生活注入新的活力。