益生菌和海鮮同食有傷害嗎

　　不建議吃

　　1.我們也知道海鮮也是發(fā)品。雖然是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，但是容易過敏。尤其是吃益生菌是為了調(diào)節(jié)腸胃問題的時候，吃海鮮會對胃造成很大的消化負(fù)擔(dān)�？梢猿灾�，也可以吃清淡的蔬菜。如果在粥里或者炒菜里放一點蝦，味道會很好，不會影響。

　　2.不建議食用海鮮后立即食用益生菌。至少要半個小時。影響益生菌效果的不是海鮮。但在食用益生菌的過程中，往往存在腹瀉或菌群失調(diào)的情況。在腹瀉和拉肚子的情況下，海鮮仍然是一種敏感的食物，尤其是當(dāng)一些人對海鮮過敏時，就不能再吃了。  

　　益生菌可以與水蘇糖等益生元一起使用，例如，奘 靈 水蘇糖很好，是體內(nèi)益生菌的口糧，幫助促進益生菌在腸道中的生長、繁殖和定植，對于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡和改善體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境非常有益。吃益生菌的時候，也可以一起吃益生元。益生菌在體內(nèi)的生長、繁殖和定植是非常有益的。