吃幾盒益生菌能管長期嗎

　　不可以

　　1.雙歧桿菌等益生菌屬于外援補(bǔ)充劑，也用于便秘、腹瀉、消化不良等癥狀的急救。遵醫(yī)囑，按療程服用。但一般不建議長期服用，以免依賴。

　　2.菌群本身有代謝，受食物和藥物的影響。菌群的水平不會(huì)因?yàn)樵谀硞�(gè)階段吃了雙歧桿菌而永久維持。而且外援的活菌會(huì)被坐戶的原生菌排斥在腸道之外，不易定植。

　　益生菌與益生元一起使用，有利于益生菌在腸道的定植和繁殖。比如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，吸收腸道水分，軟化糞便，促進(jìn)其排泄。服用膳食纖維幫助排便時(shí)建議多喝水。排便不暢的朋友可以日常食用益生元類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。