能不能一直吃大豆低聚糖

　　可以

　　1.大豆低聚糖可以長期服用。大豆低聚糖是一種應(yīng)用廣泛的低聚糖。大豆低聚糖是從大豆種子中提取的可溶性低聚糖的總稱。它也存在于我們?nèi)粘＝佑|的一些飲料、糖果、餅干中。

　　2.長期飲用大豆低聚糖有利于腸道益生菌的生長繁殖，作用于胃腸系統(tǒng)，平衡調(diào)節(jié)腸道菌群。可能有朋友報道過大豆低聚糖提取物含有棉子糖等成分，食用后可能會產(chǎn)生氣體，服用幾天后逐漸消失。

　　低聚糖類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘 靈 水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。