吃完益生菌后感覺胃不舒服

　　個(gè)體差異引起的不同反應(yīng)

　　1、在服用益生菌后，個(gè)人使用者可能會(huì)因自身身體原因而出現(xiàn)胃腸不適，比如消化液刺激和胃腸蠕動(dòng)異常引起的惡心嘔吐，因此應(yīng)停止服用進(jìn)行觀察。如果沒有緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。

　　2、對(duì)于許多腸道菌群失調(diào)的人來說，在服用益生菌的過程中，癥狀會(huì)變得更加嚴(yán)重，尤其是在益生菌補(bǔ)充劑開始前的1-4周。例如，如果你有腹痛、腹瀉或胃部不適，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議，先停止服用。

        服用益生菌的同時(shí)可以搭配益生元類，幫助促進(jìn)繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。